01
15 דקות תנועה
בחירה יומית בגוף, באנרגיה ובנוכחות.
אתגר מעשי לבניית שגרה שאפשר לחזור אליה
אני החדש
החיים שלי – הבחירה שלי
42 ימים שבהם הופכים בחירה לפעולה, ופעולה שחוזרת על עצמה לדרך חיים חדשה. ארבעה עוגנים יומיים, מסגרת ברורה וקהילה שהולכת יחד.
8.11.2026 – 19.12.20263 מפגשי Zoom חייםתוכן יומי במייל
אני רוצה להצטרף ב-149 ₪
מחיר ההשקה בתוקף עד 5.11. לאחר מכן המחיר יעלה ל-199 ₪.
לא עוד גל קצר של מוטיבציה
ללמוד לסמוך שוב על המילה שלנו
רבים מאיתנו יודעים להתחיל בהתלהבות. הקושי מגיע כשהשגרה לוחצת, כשהיום משתבש וכשהמוטיבציה הראשונית יורדת.
אני החדש נבנה כדי לעזור לנו להפוך החלטה להתנהגות. לא דרך שלמות או עומס, אלא באמצעות מסגרת ברורה, תרגול יומי והיכולת לחזור גם אחרי יום פחות טוב.
ארבעת העוגנים
ארבע פעולות קטנות שמחזירות אותנו לעצמנו
02
15 דקות מדיטציה
15 דקות של תרגול עצמאי, בדרך שמתאימה לכם.
03
15 דקות קריאה
זמן קבוע ללמידה ולהרחבת נקודת המבט.
04
הרגל אישי
בחירה אחת מדויקת שמקדמת את החיים שנרצה לבנות.
ומעבר לעוגנים: חמישה אימוני כושר בשבוע, 45 דקות לפחות בכל אימון.
איך זה עובד
42 ימים עם מבנה שאפשר לעמוד בו
1
שבוע חסד
ימים 1 עד 7 מיועדים להיכרות, התאמה והטמעה. מבצעים את כל המשימות, בלי ניקוד.
2
35 ימי ניקוד
ימים 8 עד 42. כל עוגן יומי שווה נקודה. אין השלמות בדיעבד.
3
140 נקודות בסיס
35 ימים כפול ארבעה עוגנים. התקדמות פשוטה, ברורה ומדידה.
4
נקודת בונוס
הרצאת ניהול זמן מוסיפה נקודה אחת. סך הכול אפשרי: 141.
המטרה אינה לא ליפול.
המטרה היא לדעת לחזור.
המטרה היא לדעת לחזור.
מה מקבלים
כל מה שצריך כדי להישאר בתנועה
המעטפת היומית
- תוכן ומשימה יומית במייל
- שליחה ב-06:30, ובשבת ב-20:00
- קבוצת WhatsApp סגורה לקהילה, לעדכונים ולקישורי Zoom
- מעקב ניקוד ברור לאורך התהליך
ערכת התהליך
- ערכת משתתף ממוקדת להדפסה
- טבלאות מעקב ותכנון יום 43
- רשימת ספרים שנבחרה במיוחד לתהליך
- הרצאת ניהול זמן ונקודת בונוס
נפגשים בדרך
7.11.2026
28.11.2026
19.12.2026
שלושה מפגשים חיים ב-20:00
מפגש פתיחה
מגדירים כיוון, בוחרים הרגל אישי ויוצאים לדרך.
מפגש אמצע
בוחנים התקדמות, פותרים חיכוכים ומדייקים את ההמשך.
מפגש סיום
מסכמים הוכחות, בונים את יום 43 וממשיכים קדימה.
למי זה מתאים
למי שמוכנים לבחור
- למי שיודעים מה טוב להם, אבל מתקשים להתמיד
- למי שרוצים מסגרת מחייבת בלי עומס מיותר
- למי שמוכנים לבצע גם כשלא מתחשק
- למי שרוצים לחזק אמון עצמי דרך פעולה
זה פחות מתאים
למי שמחפשים פתרון קסם, תהליך פסיבי או ליווי אישי פרטי לאורך היום.
לא צריך להיות מושלמים. צריך להיות מוכנים לחזור.
מחיר השקה עד 5.11
149 ₪
לאחר מכן המחיר יעלה ל-199 ₪
42 ימים. ארבעה עוגנים. בחירה יומית אחת שמשנה את הקשר שלנו עם עצמנו.
מספר המקומות מוגבל ל-100 משתתפים.
להצטרפות לאתגרלאחר הרכישה יישלח מייל קבלת פנים עם קישור לקבוצת WhatsApp, מועדי Zoom והנחיות.
שאלות נפוצות
כל מה שחשוב לדעת
מה קורה אם פספסנו יום?
ממשיכים ביום הבא. אין השלמת ניקוד בדיעבד. המיקוד הוא בחזרה למסלול, לא בהענשה.
האם חייבים ניסיון במדיטציה או בכושר?
לא. כל עוגן נבנה לזמן קצר ונגיש. כל משתתף ומשתתפת מתאימים את הפעילות למצבם האישי.
האם יש גם תזונה?
תזונה אינה חלק קבוע מהניקוד. מי שירצו יוכלו לבחור כלל תזונה כהרגל האישי שלהם.
איפה מתקיימת הפעילות?
התוכן היומי נשלח במייל. הקהילה והעדכונים פועלים בקבוצת WhatsApp ייעודית, והמפגשים מתקיימים ב-Zoom.
האם יש תמיכה אישית?
התהליך כולל הנחיה קבוצתית ותוכן יומי. הוא אינו כולל ליווי פרטי אישי.
ההשתתפות היא באחריות אישית ואינה מחליפה ייעוץ רפואי. יש להתאים תנועה, מדיטציה וכל שינוי בהרגלים למצב הבריאותי האישי. ביטולים וזכויות צרכניות יטופלו לפי הדין ותנאי האתר.
