איך תוכלו לסייע ולתמוך בחבר שעובר פרידה קשה

כשחבר או חברה קרובים עוברים פרידה קשה, חשוב מאוד שתהיו שם בשבילם ותספקו להם תמיכה רגשית במצבם הקשה. להלן דרכים שבהן תוכלו לסייע:

• היו שם ותנו כתף לבכות עליה – התקשרו בתדירות סבירה לשאול מה שלומם
• האזינו לסיפור הפרידה שלהם, לכעסים והרגשות הקשים. אל תנסו להיכנס לעובי הקורה רק תנו להם לפרוק
• אל תשפטו או תנסו לתת עצות לא רלוונטיות כמו "תמצא מישהו אחר". התמקדו בהקשבה בשלב זה.
• הציעו עזרה לוגיסטית – עזרה בטיפול בילדים, שיעורי בית, ארוחות מבושלות, טיפול בבית וכדומה.
• הוציאו אותם החוצה – לסרט, טיול קצר, הליכה. זה יעזור להם לנתק קצת מהמצב הבעייתי.
• התנדבו לעזור עם עריכת תיקי הגירושים והצד המשפטי אם רלוונטי.
• היו סבלניים – תהליך ההחלמה לוקח זמן ויש ימים טובים ופחות טובים. אל תיגמרו להם את הסבלנות.

התמיכה והאהבה שלכם הם הדבר החשוב ביותר שחבריכם צריכים בתקופה הקשה הזו.

בנוסף להרצאה המקיפה [קישור להרצאה], בבלוג התוכן שלנו תמצאו מאמרים רבים העוסקים בהתמודדות וטיפול בפרידה, ביניהם:

[קישור] ? 10 צעדים להתגברות על פרידה

[קישור] ? איך להימנע מפרידה – טיפים לשימור מערכות יחסים בריאות

[קישור] ? הכלים החיוניים לשרידה בשנה הראשונה אחרי פרידה

[קישור] ?איך להתמודד עם "פצעי פרידה" ארוכי טווח

לסיכום, התהליך של התגברות על פרידה הוא קשה ומאתגר, אך ישנם כלים רבים שיקלו ויסייעו בדרך אל החלמה ובניית חיים חדשים משגשגים יותר.