חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

איך להתמודד עם "פצעי פרידה" ארוכי טווח

לעתים קרובות, גם לאחר שהפרידה עצמה חלפה, רבים ממשיכים לסבול מ"פצעי פרידה" ארוכי טווח – כאב, כעס, חוסר אמון ופגיעות שנמשכים זמן רב לאחר מכן. זוהי תופעה נפוצה המייצרת קשיים בבניית קשרים חדשים וחיים מלאים לאחר הפרידה. כיצד ניתן להתמודד עם פצעים אלו? ראשית, חשוב להכיר בכך שמדובר בתגובה טבעית לאחר חוויה טראומטית. האובדן של […]

הכלים החיוניים לשרידה בשנה הראשונה אחרי פרידה

השנה שלאחר פרידה או גירושים מלאה בקשיים, אתגרים רגשיים ושינויים גדולים. זוהי תקופת מעבר חשובה המסמנת גם סיום תקופה ארוכה וגם התחלה חדשה. כדי לצלוח אותה בשלום, עליכם לאמץ כמה כלים וטכניקות חשובים: זכרו, פרידה היא תהליך כואב ומשברי, אך הוא גם יכול להיות סמן לסיום תקופה ולפתח דלת לפרק חדש בחייכם. בנוסף להרצאה המקיפה […]

איך תוכלו לסייע ולתמוך בחבר שעובר פרידה קשה

כשחבר או חברה קרובים עוברים פרידה קשה, חשוב מאוד שתהיו שם בשבילם ותספקו להם תמיכה רגשית במצבם הקשה. להלן דרכים שבהן תוכלו לסייע: התמיכה והאהבה שלכם הם הדבר החשוב ביותר שחבריכם צריכים בתקופה הקשה הזו. בנוסף להרצאה המקיפה [קישור להרצאה], בבלוג התוכן שלנו תמצאו מאמרים רבים העוסקים בהתמודדות וטיפול בפרידה, ביניהם: [קישור] 👉 10 צעדים […]

איך להימנע מפרידה – טיפים לשימור מערכות יחסים בריאות

מערכת יחסים זוגית היא עבודה קשה שדורשת מאמץ והשקעה מתמשכת. לעתים אנשים נכנסים למערכת יחסים עם ציפיות לא ריאליות ולא תורמים את חלקם כדי לשמר אותה. להלן כמה טיפים שיעזרו לכם לשמר מערכת יחסים בריאה וארוכת טווח: הקפידו על יישום עקרונות אלה ותראו כיצד הזוגיות שלכם עוברת התחדשות ושיפור. בנוסף להרצאה המקיפה [קישור להרצאה], בבלוג […]

10 צעדים להתגברות על פרידה

סיום מערכת יחסים או גירושים הם אחד האירועים הקשים והמשבריים ביותר שאנו עשויים לחוות במהלך חיינו. לאחר השבר הגדול, עלינו למצוא את הדרך לשקם את עצמנו ולהמשיך הלאה. להלן 10 הצעדים החשובים להתגברות על פרידה: זהו תהליך ממושך וקשה, אך אם תפעלו לפי צעדים אלו תצליחו להתגבר בהדרגה. הקפידו לתת לעצמכם זמן ולא ללחוץ על […]

כיצד להתגבר על פרידה – מדריך מקיף עם כלים וטיפים שעובדים

פרידה היא אחת מהחוויות הקשות והמשבריות ביותר שאנו חווים בחיינו. בין אם מדובר בסיום זוגיות לאחר מערכת יחסים ממושכת, גירושים לאחר נישואים שנמשכו שנים, או סיום ממושך של בני זוג ארוכת שנים – התהליך הוא קשה, כואב ומורכב רגשית. לרוב אנו מוצפים בגל של רגשות עזים ובלתי נשלטים – כעס, עצב, שנאה, אובדן שליטה, חוסר […]

תעשו סדר פסח

יומיים אחרי שלינוי וחבר שלה נפרדו, היא ארזה את הדברים שלה וחזרה הביתה, אל ההורים. זה היה בערב ליל הסדר, כל הבתים נמצאים במירוץ נגד הזמן, להספיק להיות הכי מסודרים, הכי נקיים והכי חגיגיים לקראת הערב. בחדר של לינוי, המצב היה הפוך. נכנסתי וראיתי אותה על הרצפה, בין ערימות של בגדים, שקיות ותיקים."קומי" אמרתי לה. […]

אל תלחמי על מי שלא רוצה אותך

היי לך, שומעת רגע? יש לי רק כמה דקות להעביר לך משהו ממש חשוב, אז תקשיבי.את בת 16 עכשיו. את בטוחה שאת יודעת יותר טוב מכולם על העולם, שאף אחד לא יכול ללמד אותך כלום ושאת הכי חכמה. זה יעבור לך תכף, נשבעת. תראי, אני יודעת שאני נופלת עלייך משום מקום, אבל אני מכירה אותך, […]

אני סולחת לך ומשחררת אותי

היי, רציתי להגיד לך שסלחתי.אני כבר לא כועסת, כבר לא מאוכזבת, כבר לא פגועה.אני כבר לא מנסה להבין למה זה קרה, מה הייתי יכולה לעשות אחרת. אני כבר לא מחכה לשיחת טלפון ממך או להודעה שאומרת ״שגיתי, טעיתי, אני מתנצל״. אחרי תקופה ארוכה שבה ייסרתי את עצמי, החלטתי שאני סולחת. אני סולחת על השקרים, על הכאב, […]

שניצל וזוגיות ואיך הם קשורים!?

-"נפרדנו אבל אני רוצה לחזור אליו"-"אז למה נפרדתם?"-"כי לא היה לנו טוב ביחד""אז למה את רוצה לחזור?""כי אני אף פעם לא אמצא מישהו כמוהו" נניח שאת אוכלת בכל יום שניצל והוא הכי טעים לך בעולם אבל יום אחד הוא עושה לך כאבי בטן. ובכל פעם שאת מנסה לאכול אותו, הוא עושה לך יותר כואב.ואת בכל […]

איך לשקם זוגיות אחרי פרידה?

אחת השאלות שעולות הכי הרבה אצלי, היא "איך את וברק הצלחתם לשקם את הזוגיות שלכם אחרי הפרידה?" אז אם גם אתן שוקלות לחזור לאקס, אלו הדברים שתצטרכו לעבוד עליהם: אמונה האמנתי שזה יכול לעבוד והאמנתי שאנחנו באמת יכולים להצליח. הקושי האמיתי היה להשאיר את המשקעים מאחור ולפתוח דף חדש, אמיתי. ביני ובינו, בינו לבין המשפחה […]