מספר דרכים לשלב אהבה עצמית בחיי היום-יום

אהבה עצמית היא לא רק קונספט – היא דרך חיים. ? הנה כמה טיפים איך להפוך אותה לחלק בלתי נפרד מהיום-יום שלך:

1. זכרי שאת מספיק טובה כמו שאת! ? חזרי על משפטי העצמה חיוביים בכל בוקר. ? למשל: "אני ראויה לאהבה והצלחה". ?
2. הקשיבי לעצמך והכירי בצרכים והרצונות שלך. ? תני לעצמך מה שאת צריכה מבלי להתנצל על כך. ?
3. שמרי על גבולות בריאים ואל תתפשרי על הסטנדרטים שלך. ? למדי לומר "לא" כשצריך. ?‍♀️
4. הקיפי את עצמך באנשים מעצימים ותומכים. ? בילי עם אנשים שמוציאים ממך את הטוב ביותר. ?
5. עשי דברים שממלאים אותך באושר ובמשמעות. ? הקדישי זמן לתחביבים, פעילויות ובילויים שאת אוהבת. ???
6. דברי אל עצמך בחמלה וברכות, כמו שהיית מדברת לחברה קרובה. ? הימנעי מביקורת עצמית פוגענית. ⛔
7. חגגי את ההישגים והצלחות שלך, גדולים כקטנים! ? תגמלי את עצמך ותהיי גאה במי שאת. ??
8. השקיעי בעצמך – בריאות, למידה, צמיחה. ? את המשאב הכי חשוב שלך. ?
9. תרגלי אסרטיביות ותקשורת בונה. ?️ האמיני בעצמך והביעי את עצמך בכנות. ?
10. סלחי לעצמך על טעויות והמשיכי הלאה. ? אף אחד לא מושלם והכי חשוב זה לצמוח מהן. ?

זכרי, אהבה עצמית זה מסע ולא יעד. ⛰️ תתמידי בדרך חמלה עצמית ואת תראי איך החיים משתנים לטובה. ??

רוצה להיות מאסטר לאהבה עצמית? הירשמי ל"זה הזמן שלך" עכשיו – למידע והרשמה לחצי כאן.