היי לך, שומעת רגע? יש לי רק כמה דקות להעביר לך משהו ממש חשוב, אז תקשיבי.את בת 16 עכשיו. את בטוחה שאת יודעת יותר טוב מכולם על העולם, שאף אחד לא יכול ללמד אותך כלום ושאת הכי חכמה. זה יעבור לך תכף, נשבעת. תראי, אני יודעת שאני נופלת עלייך משום מקום, אבל אני מכירה אותך, […]
היי, רציתי להגיד לך שסלחתי.אני כבר לא כועסת, כבר לא מאוכזבת, כבר לא פגועה.אני כבר לא מנסה להבין למה זה קרה, מה הייתי יכולה לעשות אחרת. אני כבר לא מחכה לשיחת טלפון ממך או להודעה שאומרת ״שגיתי, טעיתי, אני מתנצל״. אחרי תקופה ארוכה שבה ייסרתי את עצמי, החלטתי שאני סולחת. אני סולחת על השקרים, על הכאב, […]
1.שינוי מציאות- עד רגע הפרידה חייתם מציאות מסוימת ומאוד יציבה. פרידה היא הישמטות של הקרקע מתחת לרגליים וטלטלה גדולה עבור כל אדם, פתאום צריכים להתחיל לחשב מסלול מחדש ולהבין איך ממשיכים מכאן הלאה. תנו לעצמכן זמן להבין ולעכל את הפרידה. 2.רגשות לחוד והיגיון לחוד- כשאנחנו מנסים לתאר לעצמנו סיטואציה בראש, אנחנו לרוב לא מצליחים לדמיין […]
כל עוד הם רווקים ופנויים, תעשו מה שבא לכם. אבל אם הם בזוגיות, אל תעשו לאחרים מה שלא הייתם רוצים שיעשו לכם. אל תפגעו באנשים רק כי אולי איכשהו בעקיפין זה יעבוד לטובתכם. אל תהרסו לאקסים שלכם את הדברים הטובים שהם הצליחו להגיע אליהם אחרי שנפרדתם. יש לכם משהו להגיד? תכתבו לעצמכם על דף ותחכו […]
התשובה הקצרה היא: את לא. התשובה הארוכה יותר: א. יכול להיות שהוא לא עשה טעות, שאת אמנם מסרבת לעכל או להפנים את זה כרגע אבל פרידה היא הדבר המתבקש ביותר למצב הנוכחי שלכם. ב. גם אם הוא עשה טעות, אין שום דרך בעולם שבה את יכולה לגרום לו להבין את זה חוץ מלהמשיך הלאה. אם […]
הלוואי שיכולתי לשלוח מתכון, מרשם או דף הוראות שאומר בדיוק מה צריך לעשות עכשיו. אין דרך אחת להתגבר. אין דרך אחת לשכוח ואין דרך אחת להמשיך הלאה. אבל יש דרך. תמיד. לפעמים לוקח קצת זמן למצוא אותה, אבל זה קורה. מיליארדי אנשים נפרדו לפני שאתם נפרדתם והמשיכו הלאה, אז למה שאתם לא תצליחו? להתעסק כל […]
תארו לכן שאתן חולות, ואז אתן הולכות לרופא כדי לטפל במחלה, הוא נותן לכן תרופה אבל במקום לקחת אותה אתן ממשיכות כרגיל ומסרבות להקשיב לעצת הרופא, אלא חושבות שהדבר ירפא מעצמו. אז למה מלכתחילה פניתן לרופא? רק כדי להגיד לעצמכן שעשיתן משהו כדי שזה יעבור? אם לא תעזרו לעצמכן להתגבר, אם לא "תטפלו" בעצמכן, אף […]
מכתבי פרידה- כשאנחנו נפרדים ממישהו (ואנחנו הצד שנפרד) אנחנו לפעמים מרגישים צורך לכתוב מעין מכתב ניחומים שבו אנחנו מסבירים שלמרות שאותו אדם היה נפלא, מדהים, מושלם, יפה, מקסים, אהוב ובלה בלה בלה – בחרנו לסיים את הקשר. אבל תחשבו רגע על מה זה אומר, על אותו אדם שיושב בצד השני וקורא את המכתב ומבין שהוא […]
כשבן זוג נפרד במפתיע, זה לא אומר שהוא לא רצה שזה יצליח. הוא חושב שאת בחורה מדהימה והוא ממש רצה לפתח את אותם הרגשות שאת פיתחת. אז הוא נתן לזה זמן, ועוד קצת זמן. אבל כשהוא חשב קדימה על מי שהוא דמיין "כאם ילדיו" הוא פשוט לא הצליח לראות אותך. זה לא מה שהוא חלם […]
כשנפרדים מאיתנו, אנחנו מחפשים סיבה. הסיבה קריטית עבורנו כדי שנוכל לשחרר, להבין או לעכל מדוע מישהו שכל כך אהב אותנו ואנחנו אהבנו אותו, מסכים לוותר עלינו. אנחנו מחפשים משהו גדול שיגיד לנו שכבר לא אוהבים אותנו או שבגדו בנו. או כל סיבה אחרת שתיראה לנו מוצדקת. אבל לפעמים הסיבה היא הרבה יותר פשוטה. לפעמים פשוט […]
הבעיה שלנו עם פרידה, היא שאנחנו לא יודעים לתת זמן. לא מסוגלים לחכות, לנשום רגע, לעכל, לעבד, להבין מה היה. אנחנו רוצים שדברים יעברו יסתיימו כאן ועכשיו. זה יכול להיות מאוד נחמד, אבל עם לב שבור, זה לא עובד. הוא צריך זמן. זמן שבו הוא יחלים, יתאחה, יתגבר על טראומה. בכל זאת, הוא נשבר. הוא […]
הבוגד הוא לא קורבן. הוא לא מסכן, אומלל וגם אם הוא בגד מ"סיבה מוצדקת" מבחינתו, זה עדיין מעשה עלוב בעיניי. אני חושבת שהוא "זועק לעזרה" כביטוי למצוקה אצל אחד או שני בני הזוג, או מעיד על בעיות עמוקות או חסכים בקשר שבני הזוג לא מצליחים או מרגישים שהם יכולים לפתור בצורה יותר ישירה. כלומר- בגידה […]
כל מה תרצו לדעת על התפתחות אישית ומערכות יחסים
שם תוכלו למצוא המלצות חמות על מוצרים וחוויות שניסיתי, תשובות לשאלות נפוצות על זוגיות, משפחה ויחסים
