חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

תעשו סדר פסח

יומיים אחרי שלינוי וחבר שלה נפרדו, היא ארזה את הדברים שלה וחזרה הביתה, אל ההורים. זה היה בערב ליל הסדר, כל הבתים נמצאים במירוץ נגד הזמן, להספיק להיות הכי מסודרים, הכי נקיים והכי חגיגיים לקראת הערב. בחדר של לינוי, המצב היה הפוך. נכנסתי וראיתי אותה על הרצפה, בין ערימות של בגדים, שקיות ותיקים."קומי" אמרתי לה. […]

אותנטיות

האותנטיות מתייחסת למצב קיומי שבו אנו מתנהלים, חושבים ומרגישים בדרך שהיא שלנו.דרך אותה בחרנו. מתוך הבנה שהיא מתאימה לנו. זהו מצב של שלמות עצמית בה נחייה את חיינו לפי בחירה אישית, תוך הענקת משמעות לחיים שלנו ולבחירות אותם אנו עושים.אנו מתקיימים בין שני סוגי "אני"האני הטבעי/האמיתי- הדעות, מחשבות, רגשות שאיפות ותשוקות אמיתיות שאני מרגישה.האני האידיאלי/ […]

שפות האהבה

אנשים שונים מדברים בשפות אהבה שונות. בחודשים הראשונים של ההתאהבות אנו נוטים לדבר ולהבין את כל שפות האהבה, אבל עם השנים השפות שפחות טבעיות לנו הולכות ומתפוגגות.מהן חמש שפות האהבה? זמן איכות- את מקדישה זמן לזוגיות שלכם. דואגת שתצאו לדייטים, או לטיולים.הוא לוקח יום חופש כשהוא יודע כשאת בחופש ומקדיש זמן כדי שתוכלו להיות ביחד.זו […]

אל תלחמי על מי שלא רוצה אותך

היי לך, שומעת רגע? יש לי רק כמה דקות להעביר לך משהו ממש חשוב, אז תקשיבי.את בת 16 עכשיו. את בטוחה שאת יודעת יותר טוב מכולם על העולם, שאף אחד לא יכול ללמד אותך כלום ושאת הכי חכמה. זה יעבור לך תכף, נשבעת. תראי, אני יודעת שאני נופלת עלייך משום מקום, אבל אני מכירה אותך, […]

לאף אחד לא אכפת ממני, כמו שלי אכפת מעצמי

לפני כמה שנים למדתי את אחד השיעורים הכי חשובים בחיי: לאף אחד לא אכפת ממני, כמו שלי אכפת מעצמי. אף אחד לא חי את חיי. לא את הזוגיות שלי, לא את העבודה שלי, לא את המשברים שלי. אף אחד לא נמצא בגוף שלי ויודע מה ההתמודדויות שאני עוברת, מה הקשיים שאני חובה, מה האתגרים שאני […]

אני סולחת לך ומשחררת אותי

היי, רציתי להגיד לך שסלחתי.אני כבר לא כועסת, כבר לא מאוכזבת, כבר לא פגועה.אני כבר לא מנסה להבין למה זה קרה, מה הייתי יכולה לעשות אחרת. אני כבר לא מחכה לשיחת טלפון ממך או להודעה שאומרת ״שגיתי, טעיתי, אני מתנצל״. אחרי תקופה ארוכה שבה ייסרתי את עצמי, החלטתי שאני סולחת. אני סולחת על השקרים, על הכאב, […]

אני כבר בת ___ ומעולם לא הייתה לי זוגיות. מה דפוק בי?

השאלה הזאת חוזרת על עצמה שוב ושוב ושוב בכל סופש.אז עונה פה, שישאר לנצח, אחת ולתמיד. נתחיל בזה: הכל בסדר בך. זוגיות לא הופכת אותך לתקינה או לא תקינה. לא כל אחת שנמצאת בזוגיות היא ״בסדר״ וכל אחת שלא נמצאת, היא ״לא בסדר״. יש אנשים שלוקח להם יותר זמן מאנשים אחרים. שצריכים את הביטחון, את […]

ל"ג בעומר ותיק הגב

‎השנה היא 2006, אני בכיתה ח', ל"ג בעומר מגיע ואני מאושרת. זה היום היחיד בשנה שאמא שלי מרשה לי לחזור מתי שאני רוצה הביתה. החברים מבית הספר עושים על האש, ואחרי שכנוע של בן, אחד הידידים שלי, אני מחליטה לנטוש לטובת מדורה עם חברים שלו מבית ספר אחר. אנחנו מגיעים למדורה ואני רואה כמה בנים […]

יום האהבה

אני אחרי פרידה מהחבר, או אולי ריב, כותבת סטטוס בפייסבוק ושואלת "מי יהיה הוולנטיין שלי?"החבר הכי טוב שלי מגיב לי על הסטטוס, ובמקביל שולח לי סמס "מה יש?" אני מספרת לו שאני עצובה ומתבכיינת, והוא כהרגלו, מעודד אותי ושולח אותי להתלבש, הולכים לאכול."אבל איפה יהיה מקום היום?!" אני מתעקשת והוא אומר לי לא לדאוג, אנחנו […]

איך להפסיק להיות אובססיביים בזוגיות?

לאורך השנים הבנתי שאף אדם לא רוצה להיות עם מישהו שאין לו תחומי עניין ושכל מה שמעניין אותו זה להתעסק רק בבן הזוג שלו. אף אדם לא נהנה להיות בחברת אדם אומלל, שמחפש רק דרכים לדעת דברים שלא יתרמו לו בכלום וכשהוא (היא- אני) לא מוצא אותם הוא הופך למתוסכל. אנשים רוצים להיות בחברת אנשים שטוב להם. […]

איך לשקם זוגיות אחרי פרידה?

אחת השאלות שעולות הכי הרבה אצלי, היא "איך את וברק הצלחתם לשקם את הזוגיות שלכם אחרי הפרידה?" אז אם גם אתן שוקלות לחזור לאקס, אלו הדברים שתצטרכו לעבוד עליהם: אמונה האמנתי שזה יכול לעבוד והאמנתי שאנחנו באמת יכולים להצליח. הקושי האמיתי היה להשאיר את המשקעים מאחור ולפתוח דף חדש, אמיתי. ביני ובינו, בינו לבין המשפחה […]

נפרדנו. מה עושים עכשיו?

1.שינוי מציאות- עד רגע הפרידה חייתם מציאות מסוימת ומאוד יציבה. פרידה היא הישמטות של הקרקע מתחת לרגליים וטלטלה גדולה עבור כל אדם, פתאום צריכים להתחיל לחשב מסלול מחדש ולהבין איך ממשיכים מכאן הלאה. תנו לעצמכן זמן להבין ולעכל את הפרידה.  2.רגשות לחוד והיגיון לחוד- כשאנחנו מנסים לתאר לעצמנו סיטואציה בראש, אנחנו לרוב לא מצליחים לדמיין […]

עברו X שנים מאז שנפרדנו ועכשיו החלטתם שאתם רוצים לחזור אבל הם כבר במקום אחר…

כל עוד הם רווקים ופנויים, תעשו מה שבא לכם. אבל אם הם בזוגיות, אל תעשו לאחרים מה שלא הייתם רוצים שיעשו לכם. אל תפגעו באנשים רק כי אולי איכשהו בעקיפין זה יעבוד לטובתכם. אל תהרסו לאקסים שלכם את הדברים הטובים שהם הצליחו להגיע אליהם אחרי שנפרדתם. יש לכם משהו להגיד? תכתבו לעצמכם על דף ותחכו […]

נפרדנו. איך אני גורמת לו להבין שהוא עשה טעות ולחזור אליי?

התשובה הקצרה היא: את לא. התשובה הארוכה יותר: א. יכול להיות שהוא לא עשה טעות, שאת אמנם מסרבת לעכל או להפנים את זה כרגע אבל פרידה היא הדבר המתבקש ביותר למצב הנוכחי שלכם. ב. גם אם הוא עשה טעות, אין שום דרך בעולם שבה את יכולה לגרום לו להבין את זה חוץ מלהמשיך הלאה. אם […]

האם יש שיטה מהירה להתגברות על פרידה?

הלוואי שיכולתי לשלוח מתכון, מרשם או דף הוראות שאומר בדיוק מה צריך לעשות עכשיו. אין דרך אחת להתגבר. אין דרך אחת לשכוח ואין דרך אחת להמשיך הלאה. אבל יש דרך. תמיד. לפעמים לוקח קצת זמן למצוא אותה, אבל זה קורה. מיליארדי אנשים נפרדו לפני שאתם נפרדתם והמשיכו הלאה, אז למה שאתם לא תצליחו? להתעסק כל […]

"אני רוצה לשכוח אותו אבל לא מסוגלת להפסיק לבדוק מה איתו"

תארו לכן שאתן חולות, ואז אתן הולכות לרופא כדי לטפל במחלה, הוא נותן לכן תרופה אבל במקום לקחת אותה אתן ממשיכות כרגיל ומסרבות להקשיב לעצת הרופא, אלא חושבות שהדבר ירפא מעצמו. אז למה מלכתחילה פניתן לרופא? רק כדי להגיד לעצמכן שעשיתן משהו כדי שזה יעבור? אם לא תעזרו לעצמכן להתגבר, אם לא "תטפלו" בעצמכן, אף […]

מכתבי פרידה

מכתבי פרידה- כשאנחנו נפרדים ממישהו (ואנחנו הצד שנפרד) אנחנו לפעמים מרגישים צורך לכתוב מעין מכתב ניחומים שבו אנחנו מסבירים שלמרות שאותו אדם היה נפלא, מדהים, מושלם, יפה, מקסים, אהוב ובלה בלה בלה – בחרנו לסיים את הקשר. אבל תחשבו רגע על מה זה אומר, על אותו אדם שיושב בצד השני וקורא את המכתב ומבין שהוא […]

הוא נפרד ממני פתאום! למה?

כשבן זוג נפרד במפתיע, זה לא אומר שהוא לא רצה שזה יצליח. הוא חושב שאת בחורה מדהימה והוא ממש רצה לפתח את אותם הרגשות שאת פיתחת. אז הוא נתן לזה זמן, ועוד קצת זמן. אבל כשהוא חשב קדימה על מי שהוא דמיין "כאם ילדיו" הוא פשוט לא הצליח לראות אותך. זה לא מה שהוא חלם […]

סיבה לפרידה

כשנפרדים מאיתנו, אנחנו מחפשים סיבה. הסיבה קריטית עבורנו כדי שנוכל לשחרר, להבין או לעכל מדוע מישהו שכל כך אהב אותנו ואנחנו אהבנו אותו, מסכים לוותר עלינו. אנחנו מחפשים משהו גדול שיגיד לנו שכבר לא אוהבים אותנו או שבגדו בנו. או כל סיבה אחרת שתיראה לנו מוצדקת. אבל לפעמים הסיבה היא הרבה יותר פשוטה. לפעמים פשוט […]

תנו לעצמכם זמן

הבעיה שלנו עם פרידה, היא שאנחנו לא יודעים לתת זמן. לא מסוגלים לחכות, לנשום רגע, לעכל, לעבד, להבין מה היה. אנחנו רוצים שדברים יעברו יסתיימו כאן ועכשיו. זה יכול להיות מאוד נחמד, אבל עם לב שבור, זה לא עובד. הוא צריך זמן. זמן שבו הוא יחלים, יתאחה, יתגבר על טראומה. בכל זאת, הוא נשבר. הוא […]

האם אפשר לאהוב רומנטית שני אנשים או יותר?

כן, בהחלט אפשר. אהבה היא אהבה והיא מתנהגת באותה הצורה בין אם היא רומנטית או משפחתית. אנחנו יכולים לאהוב המון אנשים במקביל. הצורה והדרך שבה אנחנו מכירים אהבה רומנטית היא מה שהחברה הגדירה לנו: שאהבה צריכה להיות כלפי אדם אחד כי זוגיות היא רק בין שניים ולא בין יותר. אבל אנחנו בעצם "מאלפים" את עצמנו […]

על הבוגד והנבגד

הבוגד הוא לא קורבן. הוא לא מסכן, אומלל וגם אם הוא בגד מ"סיבה מוצדקת" מבחינתו, זה עדיין מעשה עלוב בעיניי. אני חושבת שהוא "זועק לעזרה" כביטוי למצוקה אצל אחד או שני בני הזוג, או מעיד על בעיות עמוקות או חסכים בקשר שבני הזוג לא מצליחים או מרגישים שהם יכולים לפתור בצורה יותר ישירה. כלומר- בגידה […]

איך מתגברים על קנאה?

כדי להתגבר על קנאה צריך להתחיל מההתחלה, "למה אנחנו בכלל מקנאים?" הבעיה היא אצלנו- חוסר הביטחון שלנו לא מאפשר לנו לראות את הטוב שבעצמנו אלא רק את הטוב שבאחרים, כך שכולם מהווים איום עבורנו. במקרה כזה, צריך לבדוק מאיפה נובע חוסר הביטחון ולמה. סיפורי עבר, דימוי עצמי נמוך, חוויות ילדות- כל אלו יכולים להיות גורם […]

למה אנחנו מקנאים?

שתי סיבות עיקריות ללמה אנחנו מקנאים: 1. אנחנו לא מספיק בטוחים בעצמנו, במה שאנחנו שווים ומה שיש לנו להציע ולכן אנחנו משווים את עצמנו כל הזמן לאחרים ורוצים להיות כמוהם. 2. מישהו שמשמעותי עבורנו גורם לנו להרגיש פחות טובים או מוצלחים- כשאדם שאנחנו אוהבים גורם לנו להרגיש שאנחנו לא מספיקים, זה מערער אותנו ואנחנו מיד […]

הרצאת הדגל
והמתנה הכי טובה לעצמך

"איך למדתי לאהוב את עצמי"
נותרו כרטיסים אחרונים
17/03/24 - בית ציוני אמריקה, ת"א
מהרי להירשם